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1月に開催し、多数のご参加をいただきました講座の内容を更に充実させて動画でいつでも受講していただけるようにしました。
毎日の食事作り、こんなお悩みないですか？
☑️ レパートリーが少ない、マンネリ化…
☑️ 帰宅後の夕食作りが負担…
☑️ 栄養が足りているのか不安…
☑️ 家族に食べてもらえない虚しさ…
☑️ 朝ごはんを作る時間が取れない
毎日のご飯作りに追われて、自分の時間や心の余裕がどんどんなくなっていく…
その気持ち、よくわかります。
私もかつて、頑張りすぎた結果、副腎疲労になって心も体もボロボロになった経験があります。
でも、大丈夫です。
食事作りは頑張らなくても、健康と若さは手に入ります！
日本人女性は頑張り過ぎ
2010年にP&Gが５カ国の主婦を対象に行ったに調査によると、日本の主婦の家事時間は諸外国に比べてダントツに多いことがわかりました。
日本……264分
スウェーデン……162分
アメリカ……144分
イギリス……132分
中国……114分
その後、外で就労する女性が増えたせいか、2020年には224分に減少しましたが、それでも、私たちは、中国やイギリスの倍も家事をしているのです。
家事労働の中で最も時間をかけているのが、
「食事作り」
食事作りに追われて、毎日ヘトヘト。そんな状態が続けば、心も体も蝕まれて、老化もどんどん進みます。
だからこそ、もっと肩の力を抜いて、楽しみながら若返る食事作りを始めませんか？
今回、「時短・簡単・若返り」の3拍子
が揃った特別な動画セミナーをリリースいたしました。
忙しくても、料理が苦手でも、疲れていても・・・
若さと家族の健康が同時に叶う
「最先端の栄養学」と「魔法の調理器具」を組み合わせた新しい料理レッスンで
一生モノの時短若返りご飯のスキルを手に入れませんか？
グリラー × 分子栄養学 = 最強のエイジレスごはん
【グリラー】とは？
誰でも簡単に使える陶器製の調理器具で、
忙しい日々の救世主！
• 食材を入れて加熱するだけで、美しく美味しい料理が完成
• 遠赤外線効果で、食材の旨みを逃さない
• 調理時間を大幅短縮しながら、老化物質（AGEs）を抑えた健康的な料理が作れる！
【分子栄養学】とは？
毎日のご飯で細胞ひとつひとつに栄養を届け、体の内側から健康と若さを引き出す最先端の栄養学
•疲れやすい、代謝が落ちたなどの隠れ不調が解消する
•見た目だけでなく、体の中からエイジレスに！
学べるレシピは全30種類！
前半の栄養学の講座は更に詳しく、ご紹介するメニューは10種類（赤字）を追加しました。
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お好み焼き
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フォカッチャ
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ピザ
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アサリピラフ
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最速きのこパスタ
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ルーなしポテトグラタン
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かぼちゃロースト
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ベイクドポテト
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野菜のマリネ２種
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茹で野菜各種
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オムレツ２種
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大根もち
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ステーキ
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ソーセージ
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抗酸化ロール
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つくね
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よだれ鶏
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ヒレ肉クリーム煮
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煮込まない煮込みハンバーグ
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サバ缶のトマト煮
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ぶり大根
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鮭ロースト
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鰯のハーブパン粉焼き
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鮭のスコップコロッケ
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りんごのケーキ
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キャロットケーキ
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グラノーラ
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ブラウニー
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前回のセミナー受講後のご感想
グリラー購入のタイミングで拝見しました。とにかく簡単にできてそれぞれのポイントがわかりやすかったです。エイジレス意識していきます
グリラーを購入しましたが、使いこなせていないのでこれを機に色々作りたいと思いました。(今は片面グリルですが新居では両面グリルになるので使いやすくなりそうです!)レシピもどれも簡単なのが嬉しいです。
前半の栄養のお話もとてもわかりやすく勉強になりました。 レシピはどれも美味しそう、簡単そうでどれも作りたくなるものばかりでした♪ 完璧でなくて良いというお話にも、料理苦手でズボラな自分には安心する言葉でした。
今回はグリラーの使い方とレシピに興味があり参加させていただきました。 どこの家庭にでもある材料で短時間で調理できるレシピばかりでとても参考になりました。 醤油麹は使用したことがないので購入したいと思います。 分子栄養学、聞き慣れない言葉ですが奥が深そうです。
世の中には便利な道具がたくさんありますが大抵は買ってしばらくして放置してしまうことが多く、モノが反対に増えてしまっていました。使い方がイマイチ合っているのか、どんな食材をどう使って良いのか、なかなか時間がない中で挑戦ばかりだと心が折れてしまい続かないのが私の心の弱いところです。だから、調理器具の使い方をしっかり学べ、さらに栄養面でも安心して真似できるこのセミナーはほんとに待ち望んでいたセミナーでした！！ 楽に楽しく作れて美味しく食べられる、が叶うというのは毎日ご飯作りをする私にはとてもありがたいことです。たくさんのメニューもあり、少しずつ器具の扱いになれることから始めて普段になくてはならないものにしていきたいと思います。ありがとうございました。
アーカイブで学ばせていただきました。数多くの簡単レシピにただ感動です。自宅の鉄製のものでもやってみつつグリラーも手に入れて料理のハードル下げたいです。栄養の大切さも改めて学べました。
グリラーの使い方から調理法，たくさんレシピ，分子栄養学の観点からのお年頃のわたしにへの必要な栄養を詳しく教えていただき大変勉強になりました！なにより、ひろみさんの当たり前の何気ない知識がたくさん聞けて、本当にあっという間の楽しいじかんでした。ありがとうございました。
はじめは菜食主義で食事の用意が大変だった話から、グリラーでの簡単調理が可能になるお話だったので、私にも出来そう！とぐっとハードルが下がりました。中高年にはAGEsを発生させないことも胸に刺さりました。ステーキが1番高かったのには驚き!意外でした。
栄養バランスの良い簡単なレシピが知れて良かったです！
具体的に実践できる内容で、簡潔でわかりやすい解説で、前向きな気持ちになれました！ありがとうございました！
グリラーを使うと、栄養価の高いお料理が時短で美味しく出来上がることを学びました。 お料理のレパートリーが少ない私にとっては、どのレシピも新鮮でした。どんどん使っていきたいと思います。
グリル調理に 関心があったものの、魚焼きグリルは庫内の掃除が手間だし、魚を焼く場所という固定概念があるのでなかなか活用されないスペースだった。グリラーを使うことでせっかくある機能、かつ調理時間を有効に使うかことができるので、ぜひ日常的に取り入れられるようにしたい！アンチエイジングもかなうレシピをたくさん教えてもらえてとても為になりました。火加減の説明がなかったのですが、機器の差もあると思うので、その辺はたくさん回数を重ねて、経験値を上げていくしかないかなぁと思ってます。頑張ります
栄養学も分かりやすく教えてもらえて、簡単で家にある材料レシピですぐに作りたいと思いました。栄養バランスの良いお料理で健康で若くいたいと改めて思いました。
どの料理も直ぐに取り入れられるものばかりで、早速作ってみようと思いました。 時短でできるのに、栄養も摂れる事が嬉しいです！ グリラーも早速ポチッとします！ 片火なのですが、どのようなグリルでも調理できる方法も教えていただき、分かりやすかったです。
グリラーが気になっていたので、食い入るようにセミナー聞きました。こーゆー器具って始めはやるんですが、なかなか使わなくなってしまうんですが、セミナー聞いてどれも簡単でしかも栄養価もしっかり取れて、めんどくさがりで時短な私の心を鷲掴みでした。 またたくさんのレシピを、時間の許す限り教えてくれてありがとうございました。あれでさらに作るハードルが下がりました。 つくれぽします❤️
グリラーの存在は知っていたもののレシピが大変かもと買って満足して終わるのではと思い購入にいたっておりませんでしたが今回の講座で購入し日々の助けにしたいと思っています。
お料理がめんどくさいなぁ、何作ろう？と言う毎日の悩みが解消されそうな内容でした。
こんな方におすすめの動画レッスンです
• 毎日の料理をもっと簡単・時短にしたい
• 栄養バランスの良い食事をサッと作りたい
• 忙しい中でも家族の健康を守りたい
• 老け込まずに、毎日若々しい自分でいたい
• 料理が苦手でも自信を持ちたい
毎日レシピを検索するのは終わり
もう、献立作りに迷うことはありません。このセミナーでお伝えするレシピをローテーションするだけで、家族みんながどんどん元気になって、さらに、あなた自身も毎日鏡を見るのが楽しくなるような若々しさを叶える未来が待っています。
栄養の知識と実践的なエイジレスご飯の作り方、一生使えるこの二つのスキルを同時にこの価格で学べるチャンスはどこを探してもありません。
是非この機会をお見逃しなく！
グリラー x 分子栄養学「エイジレスご飯」動画レッスン内容
1. 45歳を過ぎたら食事を変える理由
→→→ 体の仕組みから紐解くので納得できます
2. 若返る栄養バランスのとり方
→→→ 毎日食べるだけで若返るご飯作りのポイントが全てわかります！
3. グリラーの魅力と使い方徹底解説
→→→ 料理が苦手な人でもグリラーを使いこなせるように裏技も伝授します
4. 主食・肉・魚・野菜・おやつまで網羅したレシピ30種類
→→→ どれも切って、混ぜて、あとはグリラーにお任せの楽ちんレシピであなたの時間を節約しましょう！
⚪︎９つのチャプター、全120分の動画レッスン（動画視聴期間は6ヶ月）
⚪︎レッスン資料と、A4サイズで印刷もできるレシピ集（PDF）付き
⚪︎グリラーは魚焼きグリルで使用するのが一番効率的ですが、他の熱源での活用方法、レシピもお伝えいたします。
受講料：4５00円
３/31までの割引クーポンをご用意しました！！
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クーポンコード [griller1000] を使うと、1000円オフでご購入いただけます
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1月の講座に参加された方は1000円で購入できます（クーポンコードはお申し込み時のメールアドレスにお送りしています）
グリラーx分子栄養学「エイジレスご飯」
4,500
45歳からの老けない栄養バランス ご飯を、グリラーを使って簡単に作りましょう。分子栄養学と料理のレシピ３０種類が学べます。
6か月間有効
９つのチャプター（全120分）の動画レッスン
資料（PDF）ダウンロード可能
レシピだけをまとめたレシピ集（PDF）ダウンロード可能
動画の視聴期間は6ヶ月