たった数分の仕込みで、家族の健康も、自分の若さも守れる食事術を教えます
☑️ 食事作りがしんどい、でも健康は気になる
☑️ 時間がない、けど、外食やお惣菜で老けたくない
☑️ 子供の栄養が心配
そんな悩みを、「時短・簡単・若返り」のごはん習慣で解決しませんか？
日本の家事時間は世界一？
P&Gの家事調査によると──
📍 日本: 264分
🇸🇪 スウェーデン: 162分
🇺🇸 アメリカ: 144分
🇬🇧 イギリス: 132分
🇨🇳 中国: 114分
なんと日本の主婦は他国の約2倍も家事に時間を使っている！
その中でも、最も負担が大きいのが「食事作り」
毎日のご飯が、あなたの若さと心の余裕を奪っているかもしれません。
このレッスンでは──
✅ 老けないための栄養バランスと調理法を完全マスター
✅ 特別な食材なし！いつもの食材で栄養UP
✅ 仕込みたった数分 → あとは放置👌
✅ 30種類の“超速レシピ”で献立の悩みゼロ！
手間もストレスもかけずに、
「食べながら、若く・健康になる」
新しいごはん習慣を学べます✨
【グリラー】とは？
忙しい人の味方になる、魔法のような調理器具
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食材を入れて火にかけるだけ！
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遠赤外線で旨みも栄養も逃がさない
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老化物質「AGEs」を抑える調理法
【分子栄養学】とは？
体の中から若返るための、最先端の食事メソッド
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細胞ひとつひとつに栄養を届ける
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疲れ・代謝低下などの“隠れ不調”を改善
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表面的な美容ではなく、内側から本質的なエイジレスへ
受講者のお声
「簡単＆時短調理で、すぐに始められた！」
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「どこの家庭にもある材料で短時間で調理できるレシピばかり」
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「直ぐに取り入れられるものばかりで、ラクに楽しく作れた」
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「家族にも喜んでもらえそうで、毎日の料理が楽しみに」
「分子栄養学が想像以上にわかりやすかった」
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「前半の栄養のお話もとても分かりやすくて勉強になりました」
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「分子栄養学、奥が深そう。でも入門にはぴったり」
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「バランスの良い食事で、健康と若さを保ちたいと思えた」
「グリラーが“使える道具”に変わった！」
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「使い方がしっかり学べて安心できた」
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「どんな調理器具でも応用できる方法が嬉しい」
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「買ったまま放置してた道具が、活躍し始めました」
「自分にもできる！と思えた感動」
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「料理のハードルがグッと下がった」
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「“エイジレス”を意識するきっかけになった」
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「毎日の悩みが少しずつ解消されそうな気がします」
今すぐ、あなたの生活を変える最高の機会！
「忙しいからこそ、ちゃんと食べたい」
「今こそ、自分と家族の健康を見直したい」
そんなあなたに、ぴったりのレッスンです😊
レッスン内容のご紹介
グリラー × 分子栄養学で「食べるたびに若返る」食習慣を手に入れる！
① 45歳を過ぎたら、食事を変えるべき理由
体の変化を“細胞レベル”でわかりやすく解説。納得して始められます。
② 若返りを叶える、栄養バランスの整え方
毎日食べるだけで体が変わる「エイジレスご飯」の実践法がわかります！
③ グリラー徹底解説！ラクうま調理のコツ
初心者でもOK！使い方・裏技・代用法までカバー
④ 主食・肉・魚・野菜・おやつまで！
30種類の切って入れるだけレシピで、栄養満点＆献立の悩みゼロ！
レシピ例（一部紹介）
米粉フォカッチャ／オートミールピザ／アサリピラフ／最速きのこパスタ
ルーなしポテトグラタン／大根もち／焼かないステーキ／丸ないつくね／
煮込まない煮込みハンバーグ／骨密度UPスコップコロッケ／キャロットケーキ など
👉 どれも "切って・入れて・放置" の簡単調理！毎日の負担がラクになります。
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レッスン詳細
全9チャプター（動画約120分）※視聴期間6ヶ月
PDFレッスン資料＆印刷OKのレシピ集付き
魚焼きグリル推奨／IH・オーブン等での代用法も紹介
講師について
菅野ひろみ
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OA認定分子栄養学アドバイザー
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臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー
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料理講師
「80歳になっても、自立して好きなことを思いきり楽しめる女性を増やしたい」 そんな想いから、“食べること”を通して人生を整える【グレイスフル栄養学】を提唱。
これまでに700名以上が受講したセミナーは「難しくないのに体が変わる」と高評価。
私自身もかつて、料理が苦手で健康や育児に悩み、食事がストレスでした。
そんな中で出会ったのが分子栄養学とグリラー。
今では、30代の頃より元気！料理が楽しみになりました。
このレッスンは、そんな私の知識と実践をぎゅっと詰め込んだもの。 “忙しいけど、ちゃんと食べたい”あなたにこそ、届けたいと思っています。
お申し込みは下のボタンからどうぞ
グリラーx分子栄養学「エイジレスご飯」
4,500
45歳からの老けない栄養バランスご飯を、グリラーを使って簡単に作りましょう。分子栄養学と料理 のレシピ３０種類が学べます。
6か月間有効
９つのチャプター（全120分）の動画レッスン
資料（PDF）ダウンロード可能
レシピだけをまとめたレシピ集（PDF）ダウンロード可能
動画の視聴期間は6ヶ月
1日3回の食事は、人生を変える力を持っています。
手間をかけずに、体の内側から変わる“食の習慣”を、あなたも始めませんか？
「変わりたい」と思った今が、その第一歩です😊
