個別カウンセリングのご案内
今よりもっと元気に歳を重ねて、なりたい未来を叶えるお手伝いをします。
あなたが望む未来はどんなものですか？
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スリムな体形、綺麗な肌でおしゃれをずっと楽しみたい
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孫の成長を元気に見守りたい
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色々な所へ旅をしたい
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若い頃にできなかった事を始めたい
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仕事をできる限り続けたい
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新しいビジネスに挑戦したい
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医療費を減らして、経済的に豊かな老後を迎えたい
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田舎でのんびり暮らしたい
こんな未来を想像するとワクワクしませんか？
人生１００年時代と言われる中、何歳からでもまだまだ夢を叶えるチャンスはあります。
ただし、理想の未来を実現できるか否かは、今のあなたの選択次第です。
時間もお金もかからず、今すぐに始められる「理想の未来のための選択」をしませんか？
「理想の未来のための選択」とは・・・
見た目年齢に差がつく
見た目の若々しさは、生まれつきの顔立ちによるものではありません。日々の食事やストレス状態は体形や肌の状態に直結しており、心のあり方にも大きく影響します。早めに、自分に足りていない栄養を補い、食事を正し、ライフスタイルを見直す事で、３年後、５年後、１０年後....周りの人との見た目年齢の差は歴然としたものになります。
健康寿命を延ばせる
現在の高齢社会に目を向けてみると、日本は長寿大国でありながら、自立して生活できる健康年齢は短く、女性の場合、平均１３年も寝たきりや要介護の状態で過ごす人が多いのが実情です。平均寿命年齢まで、自分の足で生活を存分に楽しめる人とそうでない人の違い、それは、遺伝や体質ではなく、更年期以降に毎日どんな食事を摂って、どんな過ごし方をするかの違いに大きく依存します。
ウェルエイジングカウンセリングであなたのなりたい未来をサポートします
老化に逆らうのではなく、今からライフスタイルの質をあげ、上手に歳を重ねながら、人生の最期を迎えるその日まで、自立して生き生き毎日を楽しむ事を目指すのが、ウェルエイジングです。
細胞レベルで代謝を上げて、若々しく元気になれる分子栄養学の理念に基づいたウェルエイジングカウンセリングであなたの「なりたい未来」を実現するお手伝いをさせていただきます。
分子栄養学とは？
細胞が正常に機能する事が真の健康のベースにあるという考えから、個体差に合わせて栄養素を補い本来の細胞が持っている力を最大限に引き出す新しい栄養学です。
近年、自分の健康は自分で守るという意識が高まる中、注目を浴びている予防医学でもあります。
カウンセリングを受けるメリット
①リバウンドするダイエットはもう卒業、ダイエットが要らない代謝の良い体質を作るための食習慣が身につきます。
②病院や薬に頼らず、健康を維持するための一生使えるセルフケアについて学ぶことが出来ます。
③今より元気な心と体を手に入れて、やりたい事、なりたい自分を実現できる未来を描くことが出来るようになります。
ウェルエイジング個別カウンセリングプログラムの内容
１. もっと若々しく、元気に年齢を重ねる秘訣が手に入る９０分のカウンセリング
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なりたい未来の姿を実現する為のステップを提案します。
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栄養、食事、ライフスタイルの改善点を実践しやすい形でアドバイス致します。
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スライドを使って根拠をしっかり説明するので、提案の内容について納得して取り組めるようになります
２．周りと差がつく細胞から美しくなる食事スタイルを習慣化できる１０日間のサポート
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チャットで毎日の体調や食事内容を送り、アドバイスを受けられます。自分にあった一生使える食事法を実践しながら習慣化することが出来ます。
カウンセラー紹介
菅野ひろみ
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オーソモレキュラーアカデミー認定分子栄養学アドバイザー
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臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー
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発酵エキスパート
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Udemy講師
Udemyの動画コースやセミナー、SNSなどで、細胞レベルで健康になれるレシピや情報を発信中、講座や投稿の内容がわかりやすいと好評を頂いてます。
分子栄養学に出会ってから、元気だと思っていた自分の体が長年の忙しい生活とストレスによりボロボロだった事に気づき、食事と生活をを整えました。現在は、体と心のバランスを取り戻し、細胞レベルで元気になるという事を体感中、残りの人生何が出来るか考えながらワクワクしています。
仕事、育児、介護、地域活動 etc.. 頑張り続けてきた女性が、もっと元気になって更年期以降の人生を思う存分楽しめるようになりますよう願いながら日々活動中。
更年期からの健康と美をサポートする３つのケア
以下の３つにケアにフォーカスして、分子栄養学に基づいた提案をさせていただいております。
腸ケア
私達が食べたものは、咀嚼され、胃の中で細かくなり、小腸で吸収されて初めて、体の中で栄養として利用されて、体を作りエネルギーを生み出す事ができます。
ところが、加齢と共に、胃腸の収縮力が弱くなったり、胃酸や膵液といった消化液の分泌も低下してしまう傾向にあるので、更年期以降、栄養不足が原因で疲れやすくなったり、見た目から老け込んでしまったり、お腹の不調を起こしてしまう方が非常に増えてきます。
体が必要としている栄養が十分に細胞まで届けられるよう、消化吸収のプロセスからアプローチして腸内環境を整えていきます。
血糖値コントロール
女性ホルモンのひとつであるエストロゲンは、様々な「健康リスクから女性の身体を守る」働きがありその１つとして「血糖値を調整する働き」があります。このエストロゲンの分泌量は、４0代頃から減少し始めて、50代の閉経期になれば急降下しますので、この頃から、太りやすくなったり、糖尿病や血管系の病気を発症するリスクが急増します。
いつまでも綺麗な体型で病院にかからず人生を楽しむ為に、今までの食習慣やライフスタイルをバージョンアップして、血糖値のコントロールを始めましょう。
ホルモンバランス
私達の身体には、複数のホルモンや自律神経の連携プレイによって、血圧、体温、血糖値、心拍数、水分量などを一定に保つ恒常性という仕組みが備わっており、環境の変化に適応する事ができています。そして、女性に現れる不定愁訴の多くは、女性ホルモンなどの変化により、恒常性が崩れる事にあると考えられています。
ホルモンの司令塔は脳にあります。更年期からは、食事と生活リズムを整え、脳がストレスと感じる事を少しでも減らして、ホルモンを大切に扱う事が健康寿命を伸ばす事に繋がります。
（H様）
栄養相談やカウンセリング等は何度か受講した事があり、不調の原因はだいたいわかっていたのですが改善せずにおりました。菅野さんのカウンセリングでは「なぜこうなるのか、不調はどこからくるのか、」私の体の、頭の中で起こっている現象について説明下さり そのためにどうするのかをわかりやすく トランプの手札のように見せてもらえました。一般的な情報で頭でわかったつもりでも、自分の体調や生活習慣に合わせて 自分にあった方法を知る事はとても重要で、客観的に診断して頂くと朝の味噌汁の内容から世界観変わっていく気持ちです。元気に溢れて、美肌を取り戻し、走り回っている未来しか想像出来ません(笑) 動画も視聴したいです。
（S様）
親身に聞いてくださり、とても知識が豊富でいらして、安心して何でも相談できました。 これからも定期的に見て頂きたいと思います。ありがとうございました。
クライアント様の声
こんな方におすすめです
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最近、代謝が落ちて太りやすくなったと感じている
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リバウンドを繰り返すダイエットに疲れた
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お腹の不調がある
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あまり食べられなくなってきた
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疲れやすく活動量が落ちてきた
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糖尿病や認知症などの遺伝要素があるので不安である
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更年期特有の不調に悩まされている
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現在不調はないが、もっと元気になって色々な事に挑戦したい
はじめるのは「今」
薬に頼らずに、食事やライフスタイルを整えて細胞の力を引き出す栄養療法は、効果を実感できるまでに一定の時間がかかります。
キラキラした未来を迎えるために、体質改善、見た目年齢のマイナス効果、病気の予防を目指すには、今始めない理由は何１つもありません。