初めての分子栄養学
〜5つの食事スタイルから考える老けないダイエット〜

こんな疑問やお悩みを持っている方におすすめの講座です

「今の食事スタイルって私にあってる?」
「分子栄養学に興味があるけど難しそう」
「痩せるにはどの食事スタイルがいいのかな?」
「サプリやスーパーフードを摂っているけど効果がいまいちわからない」
「ダイエットでリバウンドしてきたのはなぜだろう?」
「なんとなく不調が多くてなんとかしたい」

 

こんなお話をします

  • 分子栄養学とは?

  • 個体差とは?

  • 5つの食事タイプ~不調とダイエットとの関係

  • 三大栄養素について

  • 酵素って?

  • 消化は大丈夫?

  • 老けないダイエットまとめ

 

5つの食事スタイルとそれぞれのメリット、デメリットをお話しながら、自分の体にあった本当に健康的な食事とは何かを考えていきましょう。

ダイエットをしたいけど、リバウンドを繰り返したり、痩せたいのに痩せられない、こんなお悩みも毎日の食事にヒントがあります。色々な食事法を試してきた私自身のダイエットの体験談も交えながら、栄養とダイエットの関係をわかりやすくご説明します。

ご自分やご家族の健康について正しい知識を学びたい方、分子栄養学の栄養療法を取り入れてみたいけどなかなか踏み出せずにいる方、分子栄養学を勉強してみたい方、などなど、難しい内容ではありませんので、どうぞお気軽にご参加ください。
 

*この講座には冊子が付きます。ご自宅に郵送いたしますので、住所のご記入をお願いします。
*Zoomの参加リンクは決済後の予約確定メールに含まれていますので、ご確認ください。
*ビデオオンでご参加ください。
 

現在予約は受け付けておりません。
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​参加者さまより

はじめての分子栄養学の冊子に沿って、ご自身の体験も交えてとてもわかりやすく教えて頂きました。
疑問にもわかりやすく答えてくださったので、最近流行りの様々な栄養法への迷いがなくなりました。ありがとうございました。(M.Oさま)
自分の今の体調と、今日のお話しを擦り合わせると、納得することが多く、改めて食生活を見直す機会になりました。ありがとうございました。(H.Sさま)
先日はありがとうございました!!栄養学に興味をもって調べる中、たどり着いた菅野さんの講座は、ご自身の体験や考えも沢山話してくださって、人間の体と栄養について繋がりがすごく分かりやすかったです!
血糖値との関係も更に深めていきたいなーと思いましたので、また是非講座受けさせて頂けるのを楽しみにしています!!(A.Kさま)